अंजीर और किशमिश साथ में खाने से होते हैं अनगिनत लाभ
अंजीर और किशमिश दोनों का ही सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है. ये दोनों ही तत्व पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं यदि आप इनका सेवन एक साथ करते हैं तो ये आपके शरीर को कई तरह के स्वास्थ्य लाभ दे सकते हैं.
Soorma Bhopali
अंजीर और किशमिश दोनों का ही सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है. ये दोनों ही तत्व पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं यदि आप इनका सेवन एक साथ करते हैं तो ये आपके शरीर को कई तरह के स्वास्थ्य लाभ दे सकते हैं. आप इन्हें सूखा खाना पसंद करते हैं या फिर भिगोकर ये पूरी तरह से आपकी पसंद पर निर्भर करता है. तो आइए जानते हैं किशमिश और अंजीर को एक साथ खाने के फायदे.
पेट के लिए फायदेमंद
अंजीर और किशमिश दोनों ही फाइबर से भरपूर होते हैं. ऐसे में इनका साथ में सेवन गैस, कब्ज और एसिडिटी की समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकता है. आप रोज सुबह खाली पेट भिगोए अंजीर और किशमिश का सेवन कर सकते हैं.
हीमोग्लोबिन
इसके साथ ही किशमिश में आयरन और अंजीर में फोलिक एसिड पाया जाता है, इन दोनों का एक साथ में सेवन करना आपके हीमोग्लोबिन को बढ़ाने में मदद कर सकता है.
स्किन
अंजीर और किशमिश दोनों ही एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन्स से भरपूर होते हैं, जो स्किन को हेल्दी, क्लियर और ग्लोइंग बनाने में मदद करते हैं.
हड्डियां
किशमिश में बोरोन और अंजीर में कैल्शियम पाया जाता है, ये दोनों ही तत्व हड्डियों को मजबूती देने में भी मदद करते हैं.
कोलेस्ट्रॉल
अंजीर और किशमिश का एक साथ सेवन कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने और ब्लड शुगर को बैलेंस करने में भी मदद करता है.
